Posted on

Tips Perawatan Mata untuk pengguna Kacamata

Tips Perawatan Mata untuk pengguna Kacamata

Mata – yaitu satu diantara organ badan yang sering diabaikan kesehatannya. Saat alami sakit mata, rabun jauh, rabun dekat, atau silinder, baru orang merasa kalau kesehatan mata begitu perlu.

Bahkan juga saat sudah memakai lensa kontak atau kacamata, sering beberapa orang yang masih tetap meremehkan perawatan mata. Bila Anda termasuk juga orang yang memakai kacamata, cermati sebagian panduan di bawah ini untuk melindungi kesehatan mata, seperti ditulis oleh Health Me Up (20/03).

– Janganlah membaca sembari tiduran.

– Cobalah untuk melindungi jarak pada mata dengan buku bacaan minimum 30 cm, janganlah sangat dekat saat membaca.

– Saat membaca, janganlah sangat lama, coba untuk beristirahat sekitaran lima hingga 10 menit. Ini untuk hindari mata capek serta buat mata lebih enjoy. Coba untuk lihat object dari kejauhan, yang berjarak sekitaran enam mtr..

– Janganlah dekatkan objek yang runcing pada mata. Bila ada hal yang tidak dikehendaki berlangsung, walau tidak disengaja, dapat mengakibatkan luka yang tidak dapat sembuh.

– Pakai kacamata pelindung saat memakai beberapa bahan kimia. Janganlah mendekatkannya dengan mata.

– Janganlah membaca di ruang berlampu redup karna juga akan buat mata cepat capek serta perlahan-lahan dapat mengakibatkan kerusakan kesehatan mata.

– Janganlah membaca saat bergerak maupun dalam kendaraan yang bergerak. Ini juga akan mengakibatkan mabuk darat serta pusing.

– Janganlah sangat dekat saat melihat tv. Sekurang-kurangnya jagalah jarak pada 1, 8 hingga tiga mtr..

– Saat bekerja memakai computer, pakai kacamata yang dilapis anti-refleksi untuk hindari refleksi sinar dari monitor serta hindari rusaknya mata.

– Kontrol desakan darah serta tingkat cholesterol karna juga punya pengaruh pada kesehatan mata.

– Mengkonsumsi banyak sayuran hijau yang memiliki kandungan karotenoid. Karotenoid begitu baik untuk kesehatan mata.

– Check mata paling tidak sekali satu tahun. Ini yaitu langkah paling baik untuk melindungi kesehatan mata serta untuk memeriksakan ada perubahan pada kacamata.

Tersebut sebagian panduan yang baiknya dikerjakan untuk menjaga mata Anda bila memakai kacamata. Tetapi panduan diatas dapat juga diaplikasikan untuk Anda yang masih tetap mempunyai mata normal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *